Frykten for å bytte by er noe veldig vanlig, da det innebærer å bryte med en etablert rutine og si farvel til steder og mennesker som er en del av vårt liv. Imidlertid er det tidspunkter da endringen kan være like nødvendig som obligatorisk, og i så fall er det ikke annet valg enn å stå opp mot våre frykter for å gå videre.
Hvorfor er du redd for å bytte by
Den irrasjonelle frykten for å bytte hus eller by er kjent som tropofobia. Det er en angstrelatert lidelse, og personer som lider av det kan oppleve en rekke fysiske og emosjonelle symptomer av varierende alvorlighetsgrad. Imidlertid, uten å gå til det ekstreme av tropofobia, kan alle oppleve frykt og uro ved tanken på å flytte til en annen by. Det er en helt normal frykt, som til og med kan være adaptiv og gi den nødvendige energien til å gjøre endringen og møte den nye utfordringen.
Det ukjente genererer alltid noe frykt, spesielt når vi vet at vi må begynne på nytt på ett annet sted. Det innebærer å måtte si farvel til alt vi har bygget opp på ett sted som allerede er kjent for oss, for å bygge på nytt på ett annet sted.
Til dette kommer frykten for å ta en feil beslutning, stresset ved å begynne i ett nytt arbeid eller frykten for at situasjonen kan bli for stor for oss. For ikke å nevne spenningen som en flytting forårsaker i seg selv, fra ett logistisk synspunkt.
Råd for å håndtere denne situasjonen og flytte
For ikke å ha frykt for endringer er det grunnleggende å ha en positiv mentalitet. Enhver endring kan bringe veldig gode ting, mange av som aldri kommer dersom vi blir stående fast i vår komfortsone.
Man må også verdsette motet, som er der, selv om det lever sammen med frykten. Vi er i ferd med å ta ett avgjørende steg og å sette oss selv på prøve, og det krever mot. Men videre, når først beslutningen om å flytte er tatt, kan vi følge noen råd.
Rydding
Å flytte er en stor mulighet til å bli kvitt det som ikke tjener oss eller som vi ikke bruker. Noen ganger er de materielle tingene vi samler opp en refleksjon av våre emosjonelle belastninger. Vi kan ta denne ryddingsritualen som en metafor brukt på vårt liv generelt og på å begynne på nytt med lettere bagasje.
Bli kjent
Dersom det er muligheten for det, er det en god idé å besøke det nye området for å lære å kjenne stedet hvor vi skal bo. Å gå en tur i nabolaget for å se hvilket miljø det har på ulike tidspunkter av dagen, kjenne til nøkkelsteder, vite hvor supermarkedene og viktige butikkene er, alt dette kan hjelpe mye til å redusere stresset ved endringen.
Uten å skynde seg
For å håndtere frykten for å bytte by og gjøre flyttingen mindre stressende, må man sette seg en rimelig frist (flere måneder på forhånd). Slik kan man gjennomføre de nødvendige prosedyrene med en viss ro, mens vår sinn tar opp ideen om endringen som nærmer seg.
Delegere
Frykten for endring er en byrde som kan avlastes hvis vi fjerner fra hodet alt getumlet ved flyttingen. Det kan være til stor hjelp for å begynne med best mulig fot. I Horizont Atlantic kan vi ta oss av oppgaver som organisering, pakking, transport og senere utpakking i destinasjonsbyen.
Oppsummert, hvis du er i ferd med å møte en flytting og er redd for å bytte by, godta at det er noe normalt, ta deg tid og be om hjelp slik at alt blir enklere.
Vanlige spørsmål om frykt for å bytte by
Er det normalt å være redd før en stor flytting?
Ja, helt og holdent. Frykten for endring er en naturlig respons fra hjernen på usikkerhet. Mennesker som er mer rotfestet i sitt miljø (år i samme nabolag, stabilt sosialt nettverk, konsolidert rutine) opplever mer forventningsangst. Det er ikke tegn på svakhet eller dårlig beslutning: det er normal prosessering av en begivenhet av stor betydning.
Hvordan bestemme om flyttingen virkelig lønner seg eller om det bare er en impuls?
Konkret liste med fordeler/ulemper (ikke abstrakte). Hvis fordelene inkluderer: bedre arbeid, bedre hus, bedre klima, bedre livskvalitet eller presserende familiebehov, har flyttingen et solid grunnlag. Hvis det bare er vage grunner ("jeg trenger endring", "jeg er lei"), er det lurt å gå dypere før. Å snakke med en pålitelig person utenfor det nåværende miljøet hjelper til å få perspektiv.
Hvor lang tid tar det før jeg føler meg "hjemme" i en ny by?
Gjennomsnittlig tidsrom for å føle seg komfortabel: 3-6 måneder. Gjennomsnittlig tidsrom for å føle seg virkelig integrert (lokalt sosialt nettverk, steder som er "dine", stabile rutiner): 12-18 måneder. Det går raskere hvis: du har barn på skole (du blir nødt til å bli kjent med familier), du arbeider på stedet (du blir kjent med kollegaer), du har hobby med lokalt fellesskap (sport, musikk, frivillighet).
Lønner det seg å opprettholde dobbeltliv (hyppige besøk til opprinnelsen)?
De første 3-6 månedene ja: 1-2 månedlige besøk til opprinnelsen opprettholder nettverket og reduserer angst. Fra og med 6. måned, er det bedre å redusere besøkene til 1 hver 2-3. måned for å tvinge lokal integrasjon. Å vende tilbake "hver helg" i lang tid gjør det vanskeligere å skape nytt liv på destinasjonen.
Og hva hvis jeg ikke tilpasser meg etter flyttingen og vil tilbake?
Gi deg selv en realistisk minimumsperiode (ideelt 12 måneder) før du tar beslutningen om å returnere. De første ukene/månedene har en negativ skjevhet (alt er nytt, du finner ingenting, du savner det kjente). Hvis det etter 12 måneder og etter å ha prøvd å integrere deg, følelsen av å ikke passe inn vedvarer, er det en seriøs indikasjon på å vurdere tilbakevending. Mer om tilpasning: unngå angst etter flytting.
Når byskiftet også innebærer ett øyskifte, er mye av angsten rent logistisk: hva du tar med deg, hvor mye det koster og hvor lang tid det tar før det ankommer. Det har et fast svar på forhånd — se hvordan flyttinger til Kanariøyene fra Fastlandet fungerer eller be om ett uforpliktende kostnadsoverslag og bestem deg med tallene foran deg.
