Frykten for å bytte by er noe som oppstår ofte, da det innebærer å bryte med en etablert rutine og ta farvel med steder og mennesker som er en del av vårt liv. Imidlertid finnes det øyeblikk der endring kan være like nødvendig som obligatorisk, og i så fall gjenstår det ingenting annet enn å møte våre frykter for å gå videre.
Hvorfor er du redd for å bytte by
Den irrasjonelle frykten for å flytte hus eller by er kjent som trofofobia. Det er en angstlidelse-relatert forstyrrelse, og mennesker som lider av det kan oppleve en rekke fysiske og emosjonelle symptomer av varierende alvorlighetsgrad. Men selv uten å gå til det ekstreme av trofofobia, kan alle oppleve frykt og uro ved tanken på å flytte til en annen by. Det er en helt normal frykt, som til og med kan være adaptiv og gi den energien som er nødvendig for å gjøre endringen og møte den nye utfordringen.
Det ukjente skaper alltid en viss frykt, spesielt når vi vet at vi må starte fra bunnen av på et annet sted. Det innebærer å måtte si farvel til alt vi har bygget på et sted som allerede er kjent for oss, for å bygge på nytt på et annet sted.
Til dette kommer frykten for å ta en feil beslutning, stresset ved å starte i et nytt arbeid eller frykten for at situasjonen kan bli for tung for oss. For ikke å nevne spenningen som en flytting i seg selv skaper fra et logistisk synspunkt.
Råd for å møte denne situasjonen og flytte
For å ikke være redd for endringer er det grunnleggende å ha en positiv tankegang. Enhver endring kan bringe veldig gode ting, mange av dem som aldri kommer hvis vi blir stående stille i vår komfortsone.
Det er også viktig å verdsette motet, som er der, selv om det lever side om side med frykten. Vi er i ferd med å ta et avgjørende steg og å prøve oss selv, og det krever mot. Men i tillegg, når man har tatt beslutningen om å flytte hus, kan vi følge noen råd.
Rydde
Å flytte er en fin anledning til å bli kvitt ting vi ikke trenger eller bruker. Noen ganger er de materielle tingene vi samler en refleksjon av våre følelsesmessige belastninger. Vi kan betrakte denne renselsesrituelle som en metafor brukt på vårt liv generelt og det faktum at vi starter på nytt, lettere av bagasje.
Gjøre deg kjent
Hvis det er mulig, er det en god idé å besøke det nye området for å lære kjenne stedet der vi skal bo. Gå rundt i nabolaget for å se hvilket miljø det har på ulike tider av dagen, lær kjente steder, vit hvor butikkene og de viktige kommersielle stedene er, alt dette kan hjelpe enormt å redusere stresset fra endringen.
Ikke i hastighet
For å møte frykten for å bytte by og gjøre flyttingen mindre stressende, må du sette deg en rimelig frist (flere måneder på forhånd). På denne måten kan du gradvis utføre de nødvendige prosedyrene med en viss ro, mens vårt sinn gradvis absorberer ideen om endringen som nærmer seg.
Delegere
Frykten for endring er en byrde som kan lindres hvis vi fjerner fra hodet alt stresset fra flyttingen – det kan være en stor hjelp til å starte med best mulig fot. Hos Horizont Atlantic kan vi ta ansvar for oppgaver som organisering, pakking, transport og påfølgende utpakking i destinasjonsbyen.
For å oppsummere, hvis du er i ferd med å møte en flytting og du er redd for å bytte by, godta at det er noe normalt, ta deg tid og be om hjelp slik at alt blir enklere.
Vanlige spørsmål om frykt for å bytte by
Er det normalt å være redd før en viktig flytting?
Ja, helt og holdent. Frykten for endring er en naturlig respons fra hjernen overfor usikkerhet. Mennesker som er mer forankret til sitt miljø (år i samme nabolag, stabilt sosialt nettverk, konsolidert rutine) opplever mer anticiperende angst. Det er ikke tegn på svakhet eller dårlig beslutning: det er normal prosessering av en stor hendelse.
Hvordan bestemme om flyttingen virkelig er fordelaktig eller bare impuls?
Liste over konkrete fordeler/ulemper (ikke abstrakte). Hvis fordelene inkluderer: bedre jobb, bedre hus, bedre klima, bedre livskvalitet eller påtrengende familiebehov, har flyttingen solid grunnlag. Hvis det bare er diffuse årsaker ("jeg trenger endring", "jeg er lei"), er det lurt å gå dypere før. Å snakke med en betrodd person utenfor det nåværende miljøet hjelper til med perspektiv.
Hvor lang tid tar det før jeg føler meg "hjemme" i en ny by?
Gjennomsnittlig tidsperiode for å føle seg komfortabel: 3-6 måneder. Gjennomsnittlig tidsperiode for å føle seg virkelig integrert (lokalt sosialt nettverk, steder som er "dine", stabile rutiner): 12-18 måneder. Det går raskere hvis: du har barn på skole (du kjenner nødvendigvis familier), du jobber på kontoret (du kjenner kollegaer), du har hobbyer med lokalt fellesskap (sport, musikk, frivillig arbeid).
Er det verdt å opprettholde dobbelt liv (hyppige besøk til opprinnelsessted)?
De første 3-6 månedene ja: 1-2 månedsbesøk til opprinnelsessted opprettholder nettverket og reduserer angst. Fra 6. måned og utover er det bedre å redusere besøk til 1 hver 2-3 måneder for å tvinge lokal integrering. Å vende tilbake "hver helg" i lang tid gjør det vanskelig å skape nytt liv på destinasjonen.
Og hvis jeg ikke tilpasser meg etter flyttingen og vil vende tilbake?
Gi deg selv en realistisk minimumsfrist (ideelt sett 12 måneder) før du tar en beslutning om tilbakvending. De første ukene/månedene har en negativ skjevhet (alt er nytt, du finner ingenting, du savner det kjente). Hvis etter 12 måneder og etter å ha forsøkt å integrere deg selv, følelsen av å ikke passe fortsetter, er det et alvorlig tegn på å vurdere tilbakvending. Mer om tilpasning: unngå angst etter flyttingen.
