害怕搬到另一个城市很常见，因为这意味着打破既定的常规，告别构成我们生活一部分的地方和人。然而，有些时候改变可能既是必要的也是强制性的，在这种情况下，我们别无选择，只能面对我们的恐惧并继续前进。
为什么你害怕搬到另一个城市
对搬家或搬到另一个城市的非理性恐惧被称为恐迁症。这是一种与焦虑相关的障碍，患者可能会经历各种严重程度不同的身体和情感症状。然而，即使没有达到恐迁症的极端程度，任何人都可能在搬到另一个城市的想法面前感到害怕和不安。这是一种完全正常的恐惧，甚至可能是适应性的，并为进行改变和应对新挑战提供必要的能量。
未知的事物总会引发一些恐惧，特别是当我们知道必须在另一个地方重新开始时。这意味着必须向我们在一个已经熟悉的地方建立的一切告别，然后在另一个不同的地方重新建立。
除此之外，还有对做出错误决定的恐惧、开始新工作的压力或情况可能让我们不堪重负的担忧。更不用说搬迁本身产生的压力，从物流角度来看。
应对这种情况和搬迁的建议
要克服对改变的恐惧，拥有积极的心态至关重要。任何改变都可能带来很多好事，如果我们陷入舒适区，其中许多好事永远不会到来。
我们还需要重视勇气，它就在那里，尽管与恐惧共存。我们即将迈出关键的一步，考验我们自己，这需要勇气。但是，一旦决定搬家，我们可以遵循一些建议。
清理
搬家是摆脱我们不需要或不使用的东西的绝好机会。有时，我们积累的物质财富反映了我们的情感负担。我们可以将这个清洁仪式视为应用于我们整体生活的隐喻，以及重新开始、负担更轻的想法。
熟悉
如果可能，最好 访问新区域，了解我们将要住的地方。在不同时间漫步社区，看看有什么氛围，了解关键地点，知道超市和重要商店在哪里，所有这些都可以大大帮助减少变化的压力。
不匆忙
要克服搬城市的恐惧并使搬迁压力较小，必须设定一个合理的时间表（提前几个月）。这样，可以以相当平静的方式逐步处理必要的手续，同时我们的思想逐渐适应即将到来的变化的想法。
委托
对变化的恐惧是一种负担，如果我们将搬迁的忙乱从脑子里消除，可以成为以最好的方式开始的巨大帮助。在Horizont Atlantic，我们可以处理诸如 组织、包装、运输和在目的地城市的随后拆包。
总结一下，如果你即将面对搬迁，害怕搬城市，接受这是正常的事，花时间，寻求帮助使一切变得更简单。
关于害怕搬城市的常见问题
在重要搬迁前感到害怕是正常的吗？
是的，完全是。对变化的恐惧是大脑对不确定性的自然反应。那些更植根于其环境的人（在同一社区多年、稳定的社交网络、巩固的日常生活）会经历更多的预期焦虑。这不是软弱或决定不当的迹象：这是对重大事件的正常处理。
如何决定搬迁是真正有益的还是仅仅是冲动？
列出具体的利弊（不是抽象的）。如果利弊包括：更好的工作、更好的房子、更好的气候、更好的生活质量或迫切的家庭需求，搬迁有坚实的基础。如果只是模糊的理由（"我需要改变"、"我受够了"），最好先深入探讨。与当前环境之外的信任的人谈论这个问题有助于获得观点。
我需要多长时间才能在一个新城市感到"在家"？
感到舒适的平均时间：3-6个月。真正融入的平均时间（当地社交网络、"你的"地方、稳定的日常生活）：12-18个月。如果以下情况更快：你有孩子在学校（你必然认识家庭）、你在办公室工作（你认识同事）、你有当地社区爱好（运动、音乐、志愿服务）。
值得保持双重生活（经常访问原籍地）吗？
前3-6个月是的：每月1-2次原籍地访问可以维护网络并减少焦虑。从第6个月开始，最好将访问减少到每2-3个月1次，以促进当地融合。长期"每个周末"回访会困难在目的地创建新生活。
如果搬迁后我不适应并想回去怎么办？
在决定回归之前，给自己一个现实的最少时间段（理想情况下12个月）。最初的几周/几个月有负面偏见（一切都是新的，你找不到任何东西，你怀念熟悉的东西）。如果12个月后，在尝试融入后，不适应的感觉仍然存在，这确实是考虑回归的严重信号。更多关于适应：避免搬家后焦虑。
当改变城市也是改变岛屿时，大部分的眩晕纯粹是物流上的：你带什么、成本多少以及到达需要多长时间。这确实有一个预先确定的答案——看看从西班牙本土到加那利群岛的搬迁如何运作或请求免费报价，然后根据数字做出决定。
